Compra segura · Nutrición ilustrada

El microbioma con dibujos: qué es, cómo cambia con los años, la fibra, el yogur y los fermentados, los antibióticos, el estrés y el sueño, y los mitos sobre los probióticos. No sustituye al médico ni al dietista-nutricionista: no da dietas para enfermedades ni dosis.

Alergias e intolerancias con dibujos: en qué se diferencian, los 14 alérgenos de la etiqueta, lactosa, gluten y celiaquía, cacahuetes y frutos secos, la compra y comer fuera de casa, y cuándo acudir al médico. No sustituye al médico ni al dietista-nutricionista: no da dietas para enfermedades ni dosis.

La alimentación del deportista con dibujos: energía, hidratos de carbono y proteínas, qué comer antes, durante y después, agua y calor, recuperación y sueño, y qué hay de cierto en los suplementos. No sustituye al médico ni al dietista-nutricionista: no da dietas para enfermedades ni dosis.